Rambølgruppen

Her kommer en liten statusrapport som viser utviklingen for uke 2.

Vekt forrige søndag: 103,8 kg
Weight denne søndagen: 102,7 kg
Resultat: –1,1 kg

BMI forrige søndag: 33.13
BMI denne søndagen: 32.78
Resultat: -0.35

Fettprosent forrige søndag: 23.78%
Fettprosent denne søndagen: 21.34%
Resultat: -2.44

Dager hvor dietten ble fulgt: 5
Ekstra spesialdager i uka: 1
Dager hvor dietten ikke ble fulgt: 1
Resultat: Ikke helt bra

Treningsdager:  5

Så grønt resultat på fire av fem måleparametere denne uka. Fornøyd med det. Etter hvert kommer også en forhåpentligvis fin graf til å bli lagt inn her, men foreløpig er det bare to datapunkter der, så gidder ikke det nå.

Ikke helt bra at jeg sprakk en dag, men jeg sprakk ikke veldig mye. Tok meg én sjokoladebit på jobb, og så ble det noen Non Stop sammen med et glass Cola hjemme.

Dumt å sprekke på slikt, men det er et par ting som er bra der også. Vanligvis hadde jeg spist mer sjokolade og kanskje drukket 1 til 1,5 liter Cola, så inntaket var en del mindre. I tillegg så hadde jeg en ganske hard treningsøkt på fredag kveld. Svetta som en gal, og var støl i både mage og rumpe to dager etterpå.

OK, som jeg skrev om i januar så har jeg nå altså begynt å trene. Men med 14 registrere treninger på 7 måneder, så er det vel ingen som kan beskylde meg for å trene altfor regelmessig.

Har også lett litt etter en diett å gå på uten å virkelig finne en. Noen på jobben har hatt godt hell med en diett der de ikke spiser karbohydrater, men jeg er altfor glad i visse ting for å takle noe slikt. Passer også dårlig slik livssituasjonen min er nå. Har sett på andre ting, men har ikke hatt lyst til å telle kalorier og så videre. Det blir for tungvint. Men nå tror jeg at jeg har funnet en løsning både på trening og spising.

Jeg har nå i en ukes tid holdt på med No S Diet. En latterlig enkel diett, men det er akkurat derfor jeg tror jeg kan klare å følge den. Den har tre regler, og ettersom ingen regel uten unntak, så har den også en slik. Må nesten ta disse på engelsk også, ellers så blir det bare tull med navnet.

• No Snacks
• No Sweets
• No Seconds

Except (sometimes) on days that start with “S”

Så det betyr, spis som normalt, ikke forsyn deg flere ganger og spis bare snop i helger og andre spesielle dager.

Virker den? Tja, en bekjent av meg påstår at han gikk ned 20 kilo på et år, og det vil jeg vel påstå er bevis nok. Så forrige søndag veide jeg 104,5kg i følge min fantastiske digitale vekt. Hva veier jeg om et år? Er jeg under 90 så er jeg kjempefornøyd.

---

Så var det treninga da. Jeg kjøpte jo en fantastisk dyr treningsklokke og et par gode sko, i det håp at om jeg blåse litt penger på OK utstyr og fikk en dings å fikle med, så skulle jeg klare å trene. Nja, vel, njei… Ble ikke helt slik, men jeg har alikevel trent mer i år enn de siste 15 åra, så en ørliten bedring er det jo.

Så hva er det nå det fantastiske nye treningsregimet jeg har funnet som skal gjøre meg til en ny Jaysuma? Jo, en plan mekket av samme fyren som har tenkt ut dietten. En treningsmetode med det glimrende navnet Shovelglove.

Hva er så dette? Jo, man tar ei slegge, vikler en gammel genser eller noe rundt det så den blir litt mindre farlig for omgivelsene og så veiver man rundt med den 14 minutter om dagen, hver ukedag. Ja, nå er det jo ikke bare generell veiving da. Noen bevegelser er blitt utviklet for å få litt orden på det.

Hadde visst ingen slegge i bua, og jeg har funnet ut at slegger er dyre i Norge. Så jeg mekket denne:

Så om noen kan tipse meg om hvor det finnes slegger som ikke koster en tusenlapp, så er kommentarfeltet åpent for business. Men den funker den greia der også. Litt vondt i hendene, da det blir litt rart grep, men armene er nå helt slutt og jeg merket det også i magen når jeg holdt på i kvarteret mitt 14 minutter. Tiden ble nøye beregnet av en timer som jeg lastet ned på min mobil.

Så alt i alt håper jeg denne gangen at jeg skal klare å holde på med dette i lengre tid. Og om det ser ut som om jeg glipper, så mas på meg på denne bloggen a? OK? Er det en avtale?